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PILATES
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NOVITA' 2014
BARRE PILATES |
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| NOVITA' 2014
TRX SUSPENSION TRAINER
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| Un allenamento che unisce attività aerobica, Pilates e divertimento.
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| Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero
con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio,
flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo.
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GYROTONIC® |
Insegnanti certificati |
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Il
Gyrotonic® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare
le articolazioni, basato sul Gyrokinesis® metodo inventato da Juliu
Horvath. L'eccezionalità del Gyrotonic® consiste nel fatto che permette di allungare il corpo
e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo,
inoltre, contemporaneamente, consente di auentare e di sviluppare la coordinazione
muscolare.
Presso il nostro studio, oltre ad una completa attrezzatura Pilates, è
presente l'apparecchiatura del Gyrotonic Expansion System con cui, insegnanti certificati, effettuano lezioni di Gyrotonic.
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CHE COS'E'
IL METODO PILATES |
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IL PROGRAMMA DEL
METODO PILATES |
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pilates
è una ginnastica personalizzata
che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e
senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Il metodo Piates,
restituendo una postura corretta, ti aiuta a
raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che
non è mai aggressivo verso il tuo corpo. Dopo
otre 60 anni di esperienza il metodo Pilates si è evoluto e continua ad
allargare, con ritmo sempre più intenso, la propria platea di
riferimento. 
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Raggiungere
il benessere psicofisico con l'aiuto di un teacher personale competente
che vi seguirà con un programma di esercizi individualizzato
per ottenere il massimo senza traumi. Le lezioni di pilates
si svolgono in un
ambiente rilassante ed accogliente con attrezzi specifici. Gli esercizi
pilates rispettano il tuo corpo e richiedono la tua
concentrazione. Il segreto dell'efficacia del metodo Pilates risiede
proprio nella particolare formazione ricevuta dagli insegnanti che
debbono essere necessariamente certificati .
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IL METODO PILATES
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NASCE
PER LA
RIABILITAZIONE
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Il
metodo pilates non è solo fitness ma si
prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo
della riabilitazione posturale
e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in
genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio
dell'azione di tutti i muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani
spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con quella lombare
contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e
dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni
scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa.
Joe Pilates mise a punto il suo metodo partendo dalla riabilitazione,
per questo motivo oggi questa ginnastica, proposta da professionsti
seri e qualificati, è una valida ginnastica posturale. |
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A CHI SI RIVOLGE
IL METODO PILATES |
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I SOLIDI PRINCIPI DEL
METODO PILATES |
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A chi vuole
recuperare il benessere
psicofisico e migliorare il proprio corpo. Il metodo pilates è ideale per chi
vuole sfruttare al meglio il proprio tempo rispettando la propria
salute. Gli esercizi del metodo pilates vengono eseguiti con poche
ripetizioni ed esprimono una solida base filosofica e teorica che li
struttura in un vero metodo, teso alla ricerca della completa
consapevolezza del movimento. pilates diceva: non
conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo.
Il
segreto della versatilità del metodo è racchiuso nella capacità
dell'insegnante di proporre programmi individualizzati che vengono
adattati all'allievo in ogni momento, anche durante l'esecuzione
dell'allenamento. |
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Lavorando sulla respirazione,
sulla concentrazione, sulla precisione
nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e
sulla fluidità del movimento il metodo pilates
permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. Praticato
come fitness il metodo pilates ottiene rapidamente la tonificazione di
tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome diviene piatto. Con
il metodo pilates si ottiene una maggiore elasticità, una maggiore
forza muscolare. pilates migliora la coordinazione e il portamento
diviene più elegante.
Una
vera e propria ginnastica posturale attiva e dinamica che tonifica la
muscolaturae e apre la mente ad una sempre maggiore consapevolezza del
proprio corpo e del movimento. |
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DIVENTA
UN INSEGNANTE
CERTIFICATO
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TROVA UNO STUDIO PILATES
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Già
conosci il metodo pilates e vuoi diventare insegnante
certificato pilates? In
seguito al successo che il metodo pilates sta riscuotendo, in tutta
Italia vengono proposti corsi di formazione tenuti da insegnanti non
sufficientemente qualificati. La particolare complessità del Metodo
pilates, la sua articolazione e la flessibilità degli esercizi
impongono una grande esperienza, maturata al fianco di insegnanti
qualificati, prima di intraprendere la difficile arte della formazione
pilates.
Visita la nostra pagina Info,
ti aiuteremo ad orientarti nel labirinto dell'ampia, spesso oscura,
offerta formativa sul metodo pilates che rischia di farti perdere
inutilmente tempo prezioso e denaro. |
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Ti trovi a Milano, Roma,
Latina, Catania o in qualsiasi altra città e vuoi provare gli esercizi pilates?
Non riesci a trovare un centro pilates qualificato nella tua città?
Oppure non sei sicuro che il tuo insegnante di pilates sia
effettivamente qualificato? Inoltraci una richiesta e, attraverso un
database in continuo aggiornamento ti forniremo tutte le informazioni
sul metodo pilates.
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OBIETTIVI DEL
METODO PILATES |
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LE MACCHINE
DEL METODO PILATES |
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Allenare
corpo e mente con
poche ripetizioni e con un'ampia varietà di
esercizi divertenti.
Il Metodo pilates consente di raggiungere il benessere
del corpo attraverso un pieno coinvolgimento della tua mente.
Gli
obiettivi sono concordati con il teacher e modulati sulle
esigenze di ogni singola persona, tenendo conto delle patologie e degli
obiettivi.
Il
programma propone difficoltà crescenti e sempre nuovi esercizi, sia con
l'uso degli attrezzi che con il matwork, accompagnando l'allievo in un
viaggio di scoperta verso nuove potenzialità del proprio corpo e nuove
condizioni di consapevolezza del proprio movimento. Queste esperienze
entrano quindi a far parte della vita di tutti i giorni modificando per
sempre il proprio modo di essere. |
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Gli attrezzi
usati nel Metodo pilates hanno delle caratteristiche che li
rendono unici.
Le macchine Pilates, inventate e realizzate da J.H.Pilates, sono utilizzate ancora oggi praticamete senza sostanziali modifiche.
Il
Reformer, la Cadillac, la Chair, la Ladder Barrel, il Ring, unitamente
agli eserciz a corpo libero denominati Matwork, fanno di pilates
un mezzo per raggiungere il benessere completamente diverso rispetto a
tutto ciò che avete finora provato. Gli attrezzi consentono un
controllo completo del movimento nella fase di esecuzione degli
esercizi permettendo di lavorare anche in presenza di patologie. Gli
attrezzi Pilates, unici nel loro genere, hanno ormai accumulato oltre
60 anni di esperienza nell'utilizzo. La tecnica pilates
esprime oggi al meglio l'imperativo del benessere: l'equilibrio
tra corpo e mente |
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Links consigliati:
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Links consigliati:
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