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BARRE PILATES

BODY FLYING

GINNASTICA IPOPRESSIVA

Un allenamento che unisce attività aerobica, Pilates e divertimento.

PROVALO!
presso "Studio Synthesis Pilates", Via Gelasio Caetani 6, LATINA

BARRE PILATES

Nasce dalla fusione dei principi di pilates, yoga, ginnastica artistica e stretching, a cui si aggiunge la resistenza gravitazionale.

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presso "Studio Synthesis Pilates", Via Gelasio Caetani 6, LATINA

BODY FLYING

Il metodo include varie tecniche ipopressive con posture e movimenti che permettono di ottenere una riduzione della pressione nelle cavità toraciche, addominali e pelviche.

INIZIANO I CORSI!
presso "Studio Synthesis Pilates", Via Gelasio Caetani 6, LATINA

GINNASTICA IPOPRESSIVA

Metodo Pilates: Franca Franci sul Reformer

GYROTONIC®

Insegnanti certificati

Il GYROTONIC® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le articolazioni, basato sul GYROKINESIS® metodo inventato da Juliu Horvath. L'eccezionalità del GYROTONIC® consiste nel fatto che permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo, inoltre, contemporaneamente, consente di auentare e di sviluppare la coordinazione muscolare.
Presso il nostro studio, oltre ad una completa attrezzatura Pilates, è presente l'apparecchiatura del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® con cui, insegnanti certificati, effettuano le lezioni.

CHE COS'E'
IL METODO PILATES

IL PROGRAMMA DEL
METODO PILATES

News

pilates è una ginnastica personalizzata che attraverso un complesso insieme di esercizi ottiene, rapidamente e senza traumi, il potenziamento e la tonificazione muscolare. Il metodo Piates, restituendo una postura corretta, ti aiuta a raggiungere e mantenere il benessere psicofisico con un approccio che non è mai aggressivo verso il tuo corpo.

Dopo otre 60 anni di esperienza il metodo Pilates si è evoluto e continua ad allargare, con ritmo sempre più intenso, la propria platea di riferimento.

Raggiungere il benessere psicofisico con l'aiuto di un teacher personale competente che vi seguirà con un programma di esercizi individualizzato per ottenere il massimo senza traumi. Le lezioni di pilates si svolgono in un ambiente rilassante ed accogliente con attrezzi specifici. Gli esercizi pilates rispettano il tuo corpo e richiedono la tua concentrazione. Il segreto dell'efficacia del metodo Pilates risiede proprio nella particolare formazione ricevuta dagli insegnanti che debbono essere necessariamente certificati .

IL METODO PILATES

NASCE PER LA RIABILITAZIONE

Il metodo pilates non è solo fitness ma si prende cura della tua salute. Questa ginnastica è efficace nel campo della riabilitazione posturale e nelle sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni in genere. Il controllo di ogni singolo movimento, il riequilibrio dell'azione di tutti i muscoli del corpo, l'utilizzo di tutti i piani spaziali e il lavoro sinergico dell'area addominale con quella lombare contribuiscono a ridurre il rischio di infortuni e di dolori lombari e dorsali in genere. La colonna, spesso sovraccaricata da posizioni scorrette, con gli esercizi pilates assume una posizione più distesa. Joe Pilates mise a punto il suo metodo partendo dalla riabilitazione, per questo motivo oggi questa ginnastica, proposta da professionsti seri e qualificati, è una valida ginnastica posturale.

Metodo Pilates: Franca Franci sulla Barrel

A CHI SI RIVOLGE
IL METODO PILATES

I SOLIDI PRINCIPI DEL
METODO PILATES

A chi vuole recuperare il benessere psicofisico e migliorare il proprio corpo. Il metodo pilates è ideale per chi vuole sfruttare al meglio il proprio tempo rispettando la propria salute. Gli esercizi del metodo pilates vengono eseguiti con poche ripetizioni ed esprimono una solida base filosofica e teorica che li struttura in un vero metodo, teso alla ricerca della completa consapevolezza del movimento. pilates diceva: non conta ciò che stai facendo ma come lo stai facendo.
Il segreto della versatilità del metodo è racchiuso nella capacità dell'insegnante di proporre programmi individualizzati che vengono adattati all'allievo in ogni momento, anche durante l'esecuzione dell'allenamento.

Lavorando sulla respirazione, sulla concentrazione, sulla precisione nell'esecuzione dell'esercizio, sull'equilibrio e sulla fluidità del movimento il metodo pilates permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. Praticato come fitness il metodo pilates ottiene rapidamente la tonificazione di tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome diviene piatto. Con il metodo pilates si ottiene una maggiore elasticità, una maggiore forza muscolare. pilates migliora la coordinazione e il portamento diviene più elegante.
Una vera e propria ginnastica posturale attiva e dinamica che tonifica la muscolaturae e apre la mente ad una sempre maggiore consapevolezza del proprio corpo e del movimento.

DIVENTA UN INSEGNANTE CERTIFICATO

TROVA UNO STUDIO PILATES

Già conosci il metodo pilates e vuoi diventare insegnante certificato pilates? In seguito al successo che il metodo pilates sta riscuotendo, in tutta Italia vengono proposti corsi di formazione tenuti da insegnanti non sufficientemente qualificati. La particolare complessità del Metodo pilates, la sua articolazione e la flessibilità degli esercizi impongono una grande esperienza, maturata al fianco di insegnanti qualificati, prima di intraprendere la difficile arte della formazione pilates.
Visita la nostra pagina Info, ti aiuteremo ad orientarti nel labirinto dell'ampia, spesso oscura, offerta formativa sul metodo pilates che rischia di farti perdere inutilmente tempo prezioso e denaro.

Ti trovi a Milano, Roma, Latina, Catania o in qualsiasi altra città e vuoi provare gli esercizi pilates? Non riesci a trovare un centro pilates qualificato nella tua città? Oppure non sei sicuro che il tuo insegnante di pilates sia effettivamente qualificato? Inoltraci una richiesta e, attraverso un database in continuo aggiornamento ti forniremo tutte le informazioni sul metodo pilates.

OBIETTIVI DEL
METODO PILATES

Metodo Pilates: Franca Franci sulla Chair

LE MACCHINE
DEL METODO PILATES

Allenare corpo e mente con poche ripetizioni e con un'ampia varietà di esercizi divertenti.
Il Metodo pilates consente di raggiungere il benessere del corpo attraverso un pieno coinvolgimento della tua mente.
Gli obiettivi sono concordati con il teacher e modulati sulle esigenze di ogni singola persona, tenendo conto delle patologie e degli obiettivi.
Il programma propone difficoltà crescenti e sempre nuovi esercizi, sia con l'uso degli attrezzi che con il matwork, accompagnando l'allievo in un viaggio di scoperta verso nuove potenzialità del proprio corpo e nuove condizioni di consapevolezza del proprio movimento. Queste esperienze entrano quindi a far parte della vita di tutti i giorni modificando per sempre il proprio modo di essere.

Gli attrezzi usati nel Metodo pilates hanno delle caratteristiche che li rendono unici.
Le macchine Pilates, inventate e realizzate da J.H.Pilates, sono utilizzate ancora oggi praticamete senza sostanziali modifiche.
Il Reformer, la Cadillac, la Chair, la Ladder Barrel, il Ring, unitamente agli eserciz a corpo libero denominati Matwork, fanno di pilates un mezzo per raggiungere il benessere completamente diverso rispetto a tutto ciò che avete finora provato. Gli attrezzi consentono un controllo completo del movimento nella fase di esecuzione degli esercizi permettendo di lavorare anche in presenza di patologie. Gli attrezzi Pilates, unici nel loro genere, hanno ormai accumulato oltre 60 anni di esperienza nell'utilizzo. La tecnica pilates esprime oggi al meglio l'imperativo del benessere: l'equilibrio tra corpo e mente

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