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La Concentrazione
(Concentration)

La Concentrazione è importante affichè si possano eseguire correttamente gli esercizi richiesti; è pertanto necessario prestare molta attenzione ad ogni movimento, in quanto ogni parte del corpo ha una sua importanza e nulla quindi deve essere trascurato o ignorato.

La Concentrazione richiesta nell'eseguire gli esercizi del Metodo pilates non si esaurisce tuttavia esclusivamente al movimento ma è estesa a tutto il corpo. E' importante la consapevolezza della postura mantenuta durante l'esecuzione dell'esercizio.