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Fluidità del Movimento
(Flowing Movement)

Nessun movimento, nell'esecuzione degli esercizi del Metodo pilates, deve essere eseguito in modo rigido e contratto. Così come non deve essere né troppo rapido né troppo lento.

Nel movimento ci deve essere armonia, grazia e Fluidità affiancata al controllo del movimento stesso.

Secondo pilates la Fluidità del Movimento deriva dalla forza del baricentro.